Физ-ру многие школьники считают предметом необязательным. А Юрий Шендановин — учитель физкультуры школы № 830, почетный работник сферы образования России, считает, что физ-ра — предмет главный!
— Ведь очевидно, что дороже здоровья ничего нет, а мой предмет как раз дает здоровье, — улыбается Юрий Сергеевич. — К тому же занятия физкультурой, как и всякое активное движение, способствуют выработке эндорфинов — гормонов радости, улучшают настроение и, как следствие, дают силы изучать все остальные предметы.
Как пояснил Юрий Шендановин, физкультура способствует социализации.
— Ведь почти на каждом уроке учителя устраивают подвижные игры, в их ходе ребята взаимодействуют друг с другом, учатся командной работе и совместному достижению цели. Сегодня ты забиваешь гол, а завтра в офисе совместно с коллегами реализуешь проект, получая за это зарплату и премию. Игра и работа очень похожи! — убежден физрук.
Также, по словам учителя, уроки физкультуры учат владеть собственным телом, а еще мотивируют записаться в спортивную секцию.
— Поиграв на физ-ре в футбол или баскетбол, молодой человек начинает понимать, как это здорово, и хочет продолжить занятия на более высоком уровне. А когда начинает ходить в секцию, то рано или поздно становится приверженцем спортивного образа жизни, — рассуждает Юрий Сергеевич. — А спортивный образ жизни, в свою очередь, позволяет лучше выстраивать режим дня и управлять своим временем. Ведь школу, уроки и занятия в секции нужно как-то совмещать. Тут у компьютера с игрушкой-стрелялкой уже не зависнешь — просто некогда.
К тому же регулярные занятия спортом дают энергию, ты начинаешь больше успевать! Руслан Халилов, член Международной ассоциации спортивных наук, персональный фитнес-тренер, считает, что уроки физкультуры, если их проводить правильно, могут дать полезные навыки на всю жизнь.
— Лично я, например, именно на физ-ре освоил комплекс упражнений для утренней гимнастики, — пояснил эксперт. — Да, он нехитрый, но даже простейшим упражнениям нужно где-то научиться. Вот я научился и уже много лет каждый день пользуюсь.
К тому же, как пояснил Руслан, именно уроки физкультуры дают представления о важности хорошей физической формы.
— Даже если ты отличник, но ни разу не можешь подтянуться на перекладине или залезть по канату, то на успех у девушек можешь не рассчитывать! Потому что девушки физическую форму парня оценивают автоматически, хиляки сразу падают в их внутреннем рейтинге, — рассуждает Руслан Халилов. — Спортивная форма важна и для девушек.
На физкультуре вы не скроете ни обширную талию, ни плохую координацию движений.
Зато стройная спортивная девушка, умеющая хорошо двигаться, сразу становится объектом внимания парней! Как пояснил тренер, именно уроки физкультуры часто мотивируют молодых людей записаться в фитнес-центр.
— Парни, как правило, приходят за мышечной массой, подкачаться, а девушки — чтобы избавиться от лишних килограммов. И это прекрасно, потому что уже в юном возрасте люди начинают заботиться о своей физической форме и здоровье, — рассуждает Руслан.
Учителям физкультуры эксперт советует почаще организовывать на уроке спортивные игры.
— Игра не только позволяет активно подвигаться, но и дает мощнейший выплеск эмоций, — пояснил Руслан Халилов. — Нагрузки в школе сейчас очень высокие, дети каждый день вынуждены много часов проводить неподвижно. Как результат — накапливается психологическое напряжение.
Игра — когда все бегают, кричат, фонтанируют эмоциями — позволяет это напряжение снять. Вообще, будет здорово, если физрук научит ребят играть в основные для России командные игры — футбол, волейбол и баскетбол, объяснит их правила и нюансы поведения на площадке. В дальнейшей жизни эти знания ребятам очень пригодятся, ведь привычка играть у многих сохранится.
НЕМНОГО ИСТОРИИ
Физкультура в российских школах впервые появилась в 1923/24 учебном году. А в 1927 году была наконец выпущена единая программа урока, основанная на естественных человеческих движениях. В нее вошли ходьба в различных направлениях, бег, прыжки, метание мяча и упражнения для разных групп мышц.
