Фото: Сергей Киселев / АГН Москва

Физкультура помогает сделать жизнь радостной

  • Никита Миронов
  • 28.03.2022

Физ-ру многие школьники считают предметом необязательным. А Юрий Шендановин — учитель физкультуры школы № 830, почетный работник сферы образования России, считает, что физ-ра — предмет главный!

— Ведь очевидно, что дороже здоровья ничего нет, а мой предмет как раз дает здоровье, — улыбается Юрий Сергеевич. — К тому же занятия физкультурой, как и всякое активное движение, способствуют выработке эндорфинов — гормонов радости, улучшают настроение и, как следствие, дают силы изучать все остальные предметы.

Как пояснил Юрий Шендановин, физкультура способствует социализации.

— Ведь почти на каждом уроке учителя устраивают подвижные игры, в их ходе ребята взаимодействуют друг с другом, учатся командной работе и совместному достижению цели. Сегодня ты забиваешь гол, а завтра в офисе совместно с коллегами реализуешь проект, получая за это зарплату и премию. Игра и работа очень похожи! — убежден физрук.

Также, по словам учителя, уроки физкультуры учат владеть собственным телом, а еще мотивируют записаться в спортивную секцию.

— Поиграв на физ-ре в футбол или баскетбол, молодой человек начинает понимать, как это здорово, и хочет продолжить занятия на более высоком уровне. А когда начинает ходить в секцию, то рано или поздно становится приверженцем спортивного образа жизни, — рассуждает Юрий Сергеевич. — А спортивный образ жизни, в свою очередь, позволяет лучше выстраивать режим дня и управлять своим временем. Ведь школу, уроки и занятия в секции нужно как-то совмещать. Тут у компьютера с игрушкой-стрелялкой уже не зависнешь — просто некогда.

К тому же регулярные занятия спортом дают энергию, ты начинаешь больше успевать! Руслан Халилов, член Международной ассоциации спортивных наук, персональный фитнес-тренер, считает, что уроки физкультуры, если их проводить правильно, могут дать полезные навыки на всю жизнь.

— Лично я, например, именно на физ-ре освоил комплекс упражнений для утренней гимнастики, — пояснил эксперт. — Да, он нехитрый, но даже простейшим упражнениям нужно где-то научиться. Вот я научился и уже много лет каждый день пользуюсь.

К тому же, как пояснил Руслан, именно уроки физкультуры дают представления о важности хорошей физической формы.

— Даже если ты отличник, но ни разу не можешь подтянуться на перекладине или залезть по канату, то на успех у девушек можешь не рассчитывать! Потому что девушки физическую форму парня оценивают автоматически, хиляки сразу падают в их внутреннем рейтинге, — рассуждает Руслан Халилов. — Спортивная форма важна и для девушек.

На физкультуре вы не скроете ни обширную талию, ни плохую координацию движений.

Зато стройная спортивная девушка, умеющая хорошо двигаться, сразу становится объектом внимания парней! Как пояснил тренер, именно уроки физкультуры часто мотивируют молодых людей записаться в фитнес-центр.

— Парни, как правило, приходят за мышечной массой, подкачаться, а девушки — чтобы избавиться от лишних килограммов. И это прекрасно, потому что уже в юном возрасте люди начинают заботиться о своей физической форме и здоровье, — рассуждает Руслан.

Учителям физкультуры эксперт советует почаще организовывать на уроке спортивные игры.

— Игра не только позволяет активно подвигаться, но и дает мощнейший выплеск эмоций, — пояснил Руслан Халилов. — Нагрузки в школе сейчас очень высокие, дети каждый день вынуждены много часов проводить неподвижно. Как результат — накапливается психологическое напряжение.

Игра — когда все бегают, кричат, фонтанируют эмоциями — позволяет это напряжение снять. Вообще, будет здорово, если физрук научит ребят играть в основные для России командные игры — футбол, волейбол и баскетбол, объяснит их правила и нюансы поведения на площадке. В дальнейшей жизни эти знания ребятам очень пригодятся, ведь привычка играть у многих сохранится.

НЕМНОГО ИСТОРИИ

Физкультура в российских школах впервые появилась в 1923/24 учебном году. А в 1927 году была наконец выпущена единая программа урока, основанная на естественных человеческих движениях. В нее вошли ходьба в различных направлениях, бег, прыжки, метание мяча и упражнения для разных групп мышц.

Рекомендации

istanbul escort aksaray escort arnavutköy escort ataköy escort avcılar escort avcılar türbanlı escort avrupa yakası escort bağcılar escort bahçelievler escort bahçeşehir escort bakırköy escort başakşehir escort bayrampaşa escort beşiktaş escort beykent escort beylikdüzü escort beylikdüzü türbanlı escort beyoğlu escort büyükçekmece escort cevizlibağ escort çapa escort çatalca escort esenler escort esenyurt escort esenyurt türbanlı escort etiler escort eyüp escort fatih escort fındıkzade escort florya escort gaziosmanpaşa escort güneşli escort güngören escort halkalı escort ikitelli escort istanbul escort kağıthane escort kayaşehir escort küçükçekmece escort mecidiyeköy escort merter escort nişantaşı escort sarıyer escort sefaköy escort silivri escort sultangazi escort suriyeli escort şirinevler escort şişli escort taksim escort topkapı escort yenibosna escort zeytinburnu escort porno 1080p porno izle 4k porno izle 720p porno izle abella danger alman alman porno alman porno izle aloha tube porno amatör amatör porno amatör porno izle anal anal porno anal porno izle arap porno asa akira porno asyalı porno bangbros porno bangbros porno izle banyoda sikis başörtülü porno beeg porno izle beyaz tenli porno izle biseksuel porno izle bisexsuel porno brandi love porno brazzers brazzers porno izle canli porno canli porno izle çinli porno çinli porno izle ensest porno ensest porno izle ensest seks erotik porno erotik porno izle esmer porno esmer porno izle etek altı fake agent fake taxi fake taxi porno fantazi pornoları fantezi porno izle fetiş porno fetiş porno izle fetish fransız porno fransız porno izle full hd hg porno izle gangbang porno genç kız porno izle genç kız sikişi genç teen porno izle gizli çekim porno gizli çekim pornosu grup pornosu grup porno grup porno izle hd pornolar hd porno hd porno izle hemşire porno hemşire pornosu hizmetçi porno hizmetçi porno izle ingiliz porno japon pornoları japon porno kızlık bozma kızlık bozma porno izle konulu porno konulu porno izle koreli porno köylü pornoları kumral porno kumral porno izle latin pornoları latin porno latin porno izle lezbiyen pornoları lezbiyen porno lezbiyen porno izle lisa ann porno liseli pornoları liseli porno liseli porno izle manken porno manken porno izle masaj porno izle masturbasyon porno izle masturbasyon pornoları mature porno mia khalifa porno mia malkova porno milf porno izle mobil porno mobil porno izle öğrenci porno izle öğretmen porno izle okul porno izle olgun kadın pornosu olgun porno oral porno oral porno izle oral seks porna izle pornhub pornhub porno izle porno film izle porno indir porno izle porno resimler porno star porntube porno izle redtube redtube pornoları riley reid porno rokettube rus pornoları rus porno rus porno izle sakso blowjob porno izle sarışın pornoları sarışın porno sarışın porno izle sarışın pornoları sekreter porno shemale sikiş sikiş sikiş izle şişman porno siyahi pornoları suriyeli pornoları swinger porno tecavüz porno teen porn türbanlı pornoları türbanlı porno türk pornoları türk porno türk porno izle türkçe altyazılı porno türkçe altyazılı porno izle xhamster pornoları xhamster porno xhamster porno izle xnxx xnxx porno xnxx porno izle xvideos xvideos porno izle yaşlı porno yeşilçam porno izle youjizz youporn youporn porno izle zenci porno güvenilir bahis siteleri bahis siteleri casino deneme bonusu casino siteleri deneme bonusu para yatırma bonusu bahis siteleri casino siteleribahis sitesi para yatırma shell