Многие родители жестко ограничивают, а то и полностью запрещают своим детям сладкое. Однако, по мнению экспертов, смысла в тотальном запрете нет.
— Вкусная конфетка в красивой обертке — это мелодия удовольствия, детская радость и приятное послевкусие, отказываться от употребления конфет вообще — неправильно, — считает врачгастроэнтеролог Владимир Неронов.
По его мнению, от одной до двух конфет в день два-три раз в неделю не будет никакого вреда. Главное, как отмечает медик, не превышать названную выше норму.
Нутрициолог Жанна Тиханычева считает, что некоторые виды сладостей не только не вредны, но даже полезны.
К таковым эксперт относит пастилу и смокву, которые изготавливаются из пюре сезонных фруктов и ягод без добавления сахара. Из той же серии — натуральные цукаты и мармелад, а также финики, инжир, курага, чернослив.
По словам нутрициолога, нет ничего плохого и в шоколаде, главное — выбирать горькие сорта с содержанием какао 70 процентов и выше.
— Долька такого шоколада точно не повредит, ведь какао-бобы богаты антиоксидантами и полифенолами, — говорит эксперт.
Напомним, что недавно представители Роспотребнадзора выступили с рекомендациями относительно школьных наборов для перекуса, которыми снабжают детей родители. В ведомстве посоветовали исключить из них сладости, газированную воду и колбасу, а упор делать на орехи, овощи и фрукты.
В свою очередь, врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков не советует злоупотреблять кислыми фруктами, особенно цитрусовыми, провоцирующими у детей изжогу.
