Соревнования по спортивному ориентированию в парке Кузьминки. Ирина и Егор Суховы

Правила похода. Что нужно знать, чтобы и далеко от дома чувствовать себя уверенно

  • Анна Лукинова
  • 28.03.2022

Развитие «зеленого» движения предопределяет формирование современной повестки: все большее количество людей отдает предпочтение экологичному образу жизни.

Даже туризм постепенно приобретает приставку «эко», и путешественники проводят отпуска не на берегу моря, а на природе, например в горах или в лесу. И здесь очень пригодятся знания, полученные на школьных уроках ОБЖ (основ безопасности жизнедеятельности).

Подобный вид отдыха особенно актуален для России. Алтай, Краснодарский край, Крым, Московская и Ленинградская области становятся особенно популярными туристическими направлениями, особенно в последнее время. Однако пребывание в дикой местности требует знания правил безопасного поведения.

Правильная одежда

Первый важный этап похода начинается еще до прибытия на место. Это сборы, то есть подготовка. Именно этому этапу нужно уделить самое пристальное внимание, ведь от него зачастую зависит то, как пройдет ваше путешествие.

Необходимо, как отмечает преподаватель основ безопасности жизнедеятельности (ОБЖ), член маршрутно-квалификационной комиссии Александр Колесов, подобрать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями. Ботинки, к примеру, должны быть разношенными (новые могут натирать ногу, в них далеко не уйдешь), кофта или футболка — отводящей лишнюю влагу и обеспечивающей вентиляцию, то есть преимущественно из натуральных материалов, штаны — плотными и легкими. Важно не забыть и про головной убор.

Проложить маршрут

Далее стоит позаботиться о том, чтобы упаковать в рюкзак все самое нужное: спальный мешок, палатку, тент от дождя, коврик, кружку, ложку, миску, нож, котелки и прочее костровое оборудование, а также теплый свитер и запасную пару обуви. Лучше заранее составить список и постоянно с ним сверяться, чтобы ничего не забыть.

После этого следует приступать к непосредственной организации основного маршрута движения. Лучше всего для этого подходят карты спортивного ориентирования. Как правило, они более детализированы: на них указана степень проходимости местности, отмечены все имеющиеся на местности искусственные и природные объекты, отражены особенности локального рельефа. Для начала следует выбрать район путешествия, а затем рассмотреть, что находится в его окрестностях.

— При планировании маршрута выходного дня основной проблемой является поиск источников питьевого водоснабжения. То есть если продукты питания — классические крупы, тушенку — можно нести с собой или докупить по пути в магазине, то найти места водоснабжения сложно, особенно в густонаселенной местности в Центральной России, — отмечает Александр Колесов.

Способов добычи пресной воды несколько: можно как отправиться за ней в близлежащие деревни, так и набрать ее в расположенных неподалеку ручьях, родниках и иных водоемах. Затем на карте следует выбрать место ночлега. Для этого подойдут поляна, лужайка или любое другое место вдали от деревьев, которые могут повалиться при ураганах. Это место должно быть хорошо проветриваемым, так как именно ветер может сдуть от лагеря летающих паразитов и прочих насекомых.

Далее следует начертить основной маршрут. Притом нужно учесть все возможные естественные препятствия, которые могут встретиться на пути, и предусмотреть способы их преодоления. Нельзя упускать из вида и места привалов, ночевок, а также ближайшие остановки транспорта. Наконец, когда маршрут готов, наступает момент подсчета его километража. Прохождение большого расстояния пешком может быть небезопасно для неподготовленного человека. Поэтому Александр Колесов рекомендует в течение нескольких дней тренироваться проходить такое количество километров, какое запланировано для походного маршрута. Это поможет подготовить голеностоп к предстоящим физическим нагрузкам.

Следим за нагрузками и соблюдаем режим

Отправляться в поход можно сразу же по завершении подготовительного этапа. Следовать по проложенному пути нужно методично, избегая переутомления и перенапряжения. Максимальное суточное расстояние, которое допустимо для прохождений любительской группой, составляет не более 12–15 километров в равнинной местности и не более 1 километра — в горной. Идти требуется в определенном ритме: если участники похода активно шли в течение часа, то отдыхать им полагается около 15 минут. В середине дня рекомендуется сделать привал для часового перерыва на обед.

Прибыть к месту назначения важно до наступления темноты. Это необходимо для того, чтобы успеть сделать необходимые приготовления при дневном свете. В их числе — подготовка пространства для разведения огня. А вот здесь очень пригодятся знания предмета ОБЖ. Давно открывали учебник? Тогда давайте вспоминать вместе. Сначала снимается слой дерна и выкапывается углубление в земле.

Его нужно обложить камнями. Так можно обезопасить лагерь от низового пожара. Сначала кладем бумагу, сухую траву или мох. Добавляем мелкие веточки. Дальше — крупнее, складываем их в форме шалаша. Поджигаем бумагу. Это самый распространенный, универсальный вид костра. На самом деле их существует несколько, опытные туристы знают все и разводят тот, который им больше подходит — в зависимости от местности, назначения и продолжительности горения.

Важно также засветло собрать палатку. Притом во избежание оползней не следует собирать ее вблизи горных склонов. А для того чтобы обезопасить себя от затопления в случае непогоды, ее можно и окопать.

Правила похода. Что нужно знать, чтобы и далеко от дома чувствовать себя уверенно

Осторожно, травма

Как во время прохождения основного маршрута, так и по прибытии в точку ночлега, сохраняется риск получения травм. Тогда первым делом требуется определить, серьезность травмы, и главное — может ли пострадавший передвигаться самостоятельно.

Если может, необходимо кратчайшим путем проследовать в сторону ближайшего населенного пункта или любого другого места, в котором встречаются люди: автодорог, железнодорожных станций, туристических баз и тому подобное. Если есть мобильная связь, стоит связаться со спасателями. Они подскажут, где находится их ближайший штаб, и вышлют специалиста навстречу группе.

Если же человек не может двигаться, простейшим выходом также является звонок в спасательную службу, которая пришлет отряд медиков на указанные координаты. При отсутствии связи остается разделиться на две группы: одна из них останется с пострадавшим, а вторая — в нее войдут два опытных, физически сильных и устойчивых человека — отправится на поиски помощи.

Обходим стороной

В походах существуют и иные опасности, среди них — риск взаимодействия с ядовитыми растениями или дикими животными. Так, например, на юге России растет ягода, по виду практически идентичная землянике. Это дюшенея индийская. Несмотря на то что ее плоды съедобны, употребление ее в пищу в больших количествах не рекомендуется. Потому стоит уметь отличать дюшенею от земляники.

Цветки дюшенеи — желтые, а земляники — белые. Однако универсального алгоритма по определению всех потенциально опасных растений не существует. Остается либо запомнить внешний вид каждого, либо не срывать те плоды, которые ты не знаешь. В случае с дикими животными дела обстоят в разы проще. Лесных обитателей можно условно разделить на две группы: мелкие и крупные.

К мелким животным относятся ежи, лисы, белки — всех их следует попросту обходить стороной. В особенности тех, кто выглядит вяло. Ведь это верный признак бешенства.

При столкновении с крупными животными вроде лосей, оленей, медведей необходимо замереть на месте и не привлекать к себе внимания. Тогда оно спокойно пройдет мимо.

— Также есть народный способ отпугивания животных: одежда должна пахнуть дымом. Для них запах дыма — это генетический запах страха, — утверждает Александр Колесов.

Отдыхать на природе не так-то просто: подобный способ организации досуга требует длительной и местами изнурительной подготовки. Но в конечном итоге старания окупятся: созерцание разнообразия российских флоры и фауны определенно стоят затраченных на сборы усилий. Главное, помни: прямая — кратчайшее расстояние между двумя прямыми только на бумаге!

КСТАТИ

Первые туристические походы в России начали проводить декабристы, отбывавшие поселение в Сибири после восстания 1825 года. Они отправлялись вместе с местными ребятишками в путешествия по окружающему региону в поисках интересных растений и животных.

ЦИФРЫ

  •  Время на подъезды к маршруту и на обратную дорогу, а также транспортные расходы не должны превышать 20–30 процентов затрат времени и средств на весь поход.
  •  Костер должен располагаться на расстоянии не менее 5 метров от кустов, деревьев и других легко воспламеняемых объектов.
  •  Пешие прогулки заменяют кардиотренировку. Человек весом 75 килограммов сжигает около 440 ккал при активной прогулке в течение часа. Неровный рельеф местности заставляет ваши мышцы работать еще интенсивнее, а значит, вы сжигаете больше калорий.
  •  Ученые доказали, что у людей, увлекающихся пешими путешествиями, творческие способности почти на 60 процентов выше, чем у тех, кто сидит на одном месте.
  •  12 кг для женщин и до 20 кг для мужчин — вес рюкзака во время пешего похода среднего уровня сложности.
  •  Для детей от 3 до 10–11 лет вес рюкзака должен быть не более половины возраста ребенка (в годах). К примеру, на четырехлетнего малыша не стоит нагружать более 2 кг. А вот подростки способны переносить массу, равную собственному возрасту.
  •  500–600 г сухого продукта на человека в день берут с собой туристы.Правила похода. Что нужно знать, чтобы и далеко от дома чувствовать себя уверенно

Рекомендации

Vdcasino Mariobet Gorabet Nakit bahis Elexbet Trbet Betpas Restbet Klasbahis Canlı Bahis Siteleri Canlı Bahis Siteleri artemisbet truvabet hacklink Shell Download istanbul escort aksaray escort arnavutköy escort ataköy escort avcılar escort avcılar türbanlı escort avrupa yakası escort bağcılar escort bahçelievler escort bahçeşehir escort bakırköy escort başakşehir escort bayrampaşa escort beşiktaş escort beykent escort beylikdüzü escort beylikdüzü türbanlı escort beyoğlu escort büyükçekmece escort cevizlibağ escort çapa escort çatalca escort esenler escort esenyurt escort esenyurt türbanlı escort etiler escort eyüp escort fatih escort fındıkzade escort florya escort gaziosmanpaşa escort güneşli escort güngören escort halkalı escort ikitelli escort istanbul escort kağıthane escort kayaşehir escort küçükçekmece escort mecidiyeköy escort merter escort nişantaşı escort sarıyer escort sefaköy escort silivri escort sultangazi escort suriyeli escort şirinevler escort şişli escort taksim escort topkapı escort yenibosna escort zeytinburnu escort porno 1080p porno izle 4k porno izle 720p porno izle abella danger alman alman porno alman porno izle aloha tube porno amatör amatör porno amatör porno izle anal anal porno anal porno izle arap porno asa akira porno asyalı porno bangbros porno bangbros porno izle banyoda sikis başörtülü porno beeg porno izle beyaz tenli porno izle biseksuel porno izle bisexsuel porno brandi love porno brazzers brazzers porno izle canli porno canli porno izle çinli porno çinli porno izle ensest porno ensest porno izle ensest seks erotik porno erotik porno izle esmer porno esmer porno izle etek altı fake agent fake taxi fake taxi porno fantazi pornoları fantezi porno izle fetiş porno fetiş porno izle fetish fransız porno fransız porno izle full hd hg porno izle gangbang porno genç kız porno izle genç kız sikişi genç teen porno izle gizli çekim porno gizli çekim pornosu grup pornosu grup porno grup porno izle hd pornolar hd porno hd porno izle hemşire porno hemşire pornosu hizmetçi porno hizmetçi porno izle ingiliz porno japon pornoları japon porno kızlık bozma kızlık bozma porno izle konulu porno konulu porno izle koreli porno köylü pornoları kumral porno kumral porno izle latin pornoları latin porno latin porno izle lezbiyen pornoları lezbiyen porno lezbiyen porno izle lisa ann porno liseli pornoları liseli porno liseli porno izle manken porno manken porno izle masaj porno izle masturbasyon porno izle masturbasyon pornoları mature porno mia khalifa porno mia malkova porno milf porno izle mobil porno mobil porno izle öğrenci porno izle öğretmen porno izle okul porno izle olgun kadın pornosu olgun porno oral porno oral porno izle oral seks porna izle pornhub pornhub porno izle porno film izle porno indir porno izle porno resimler porno star porntube porno izle redtube redtube pornoları riley reid porno rokettube rus pornoları rus porno rus porno izle sakso blowjob porno izle sarışın pornoları sarışın porno sarışın porno izle sarışın pornoları sekreter porno shemale sikiş sikiş sikiş izle şişman porno siyahi pornoları suriyeli pornoları swinger porno tecavüz porno teen porn türbanlı pornoları türbanlı porno türk pornoları türk porno türk porno izle türkçe altyazılı porno türkçe altyazılı porno izle xhamster pornoları xhamster porno xhamster porno izle xnxx xnxx porno xnxx porno izle xvideos xvideos porno izle yaşlı porno yeşilçam porno izle youjizz youporn youporn porno izle zenci porno güvenilir bahis siteleri bahis siteleri casino deneme bonusu casino siteleri deneme bonusu para yatırma bonusu bahis siteleri casino siteleribahis sitesi para yatırma shell