Зимой любую прогулку хочется сделать активной: чтобы провести время на улице, но при этом не замерзнуть. В столице вариантов досуга больше некуда: от красивых прогулочных улиц до спортивных площадок в каждом районе города. Посетить их можно как с семьей, так и с одноклассниками или друзьями. «Пресса в образовании» выяснила, где такие площадки искать, какие занятия они предлагают и нужна ли для этого подходящая экипировка.
В парке 850-летия Москвы заработала самая большая в мире оснащенная лыжня внутри города. Корреспондент «Прессы в образовании» выяснила, что в ней есть уникального и какие еще можно найти развлечения в парках.
Морозный воздух пощипывает кончик носа. Утреннее солнце слепит глаза, а пар большими клочьями вырывается изо рта на выдохе. Хоть кончики пальцев уже начинают коченеть, холод как-то не ощущается.
Лыжи скользят по бороздам в снегу, болоньевые штаны характерно шоркают. Постепенно набираю скорость, чтобы обойти человека впереди. Просыпается легкое чувство спортивного соперничества. Вхожу в кураж и разгоняюсь еще быстрее: теперь воздух обжигает еще и щеки, и дышать приходится чаще. Впереди — плавный поворот. Приседаю, чтобы преодолеть его без торможения, слегка наклоняю туловище, но теряю равновесие и заваливаюсь на спину.
Лежу, смотрю на чистое голубое небо и думаю, как бы подняться, не отстегивая лыж….
Первая флагманская лыжная трасса открылась в парке 850-летия Москвы в декабре и соединила его с другим крупным парком на набережной Москвы-реки, в районе Капотня. Протяженность маршрута составила порядка 13 километров, а ширина варьируется от четырех до пяти с половиной метров. Так что кататься здесь можно и коньковым, и классическим ходом.
К слову, создали эту лыжную трассу всего за четыре месяца на основе той инфраструктуры, которая уже была в парке. При работе над лыжней были учтены новые единые рекомендации. Так что здесь горожане могут найти все удобства, начиная от очевидных плюсов вроде хорошего освещения в вечернее время и заканчивая системой искусственного оснежения, позволяющей работе трассы не за висеть от погоды. Для поддержания стабильного покрова при минусовой температуре даже в отсутствие природных осадков используют 13 снеговых пушек. Так, в декабре на то, чтобы засыпать снегом всю трассу, ушло всего пять дней.
К слову, иметь свои лыжи вовсе необязательно: здесь есть пункт проката инвентаря, где можно получить ботинки, сами лыжи и палки. Гостям доступны теплая раздевалка и пункты питания. А сама трасса имеет зону старта и финиша. Конечно, на месте есть карта местности: у лыжни много съездов, по которым можно сократить маршрут, если силы на исходе.
На сегодняшний день эта трасса — крупнейшая в мире среди тех, где есть искусственное оснежение, освещен весь маршрут, есть вся необходимая для комфортного активного отдыха инфраструктура, и, что самое главное, все это находится в пределах одного города. А летом эту трассу можно будет использовать для катания на лыжероллерах и роликовых коньках.
Кроме того, на флагманской лыжной трассе есть еще биатлонные стрельбища. Их тоже привели в порядок, когда готовили эту лыжню к открытию.
Еженедельно флагманскую лыжную трассу в парке 850-летия Москвы посещают более чем шесть тысяч человек. Прийти сюда можно не просто покататься. Но и научиться чему-то новому. Для жителей столицы и любителей зимних видов спорта здесь организованы секции по лыжным гонкам, биатлону, а также занятия, направленные на общую физическую подготовку. Ученики соседних школ и колледжей приходят сюда на уроки физкультуры. Занимаются на лыжне и участники программы «Московское долголетие».
На самом деле найти лыжню в столичных парках не проблема. Тут, как говорится, важно желание.
— В этом сезоне на территории парковых пространств доступны лыжные трассы разной протяженности, имеющие как искусственное, так и естественное снежное покрытие, — рассказывает «ПвО» генеральный директор АНО «Развитие парков» Юлия Адигамова. — Специализированная техника ежедневно ухаживает за ними, чтобы катание было комфортным и безопасным, а отдых на свежем воздухе приносил радость и новичкам, и опытным лыжникам.
Еще чаще, чем лыжню, в столице можно встретить разве что катки. Они тоже оборудованы теплыми раздевалками и пунктами проката инвентаря. Одной из самых больших ледовых площадок в этом году впервые стала набережная Москвы-реки в музее-заповеднике «Коломенское». Ее длина — практически два километра, а общая площадь превышает 13 квадратных метров.
Не изменяя традициям, каток появился и в Парке Горького. Правда, в этот раз пространство со льдом впервые разместилось и на площади перед аркой главного входа.
Как и лыжные трассы, столичные катки имеют не только естественное, но и искусственное покрытие. Такие площадки могут принимать посетителей даже при температуре порядка десяти градусов тепла.
— Тюбинговые трассы в этом сезоне доступны для семейного отдыха в парках 50-летия Октября, ландшафтном парке «Митино», парке у прудов «Радуга» и в музее-заповеднике «Царицыно», — делится информацией о других видах зимнего досуга Юлия.
В этом году, среди прочего, москвичам и гостям столицы доступны бесплатные площадки для игры в керлинг. Самые новые из них появились в парках «Фили» и «Ходынское поле» — сюда можно попасть в порядке живой очереди. Помимо этого, площадки есть на Воробьевых горах и в «Москве-Сити», пройти на которые можно, заранее зарегистрировавшись.
— Для тренировки силы и точности оборудованы специальные зоны, а диджеи помогут настроиться всем на победу, — отмечает Юлия Адигамова.
Традиционно в столичных парках разместили костровые зоны, где можно погреться, если после активного досуга вдруг стало прохладно. Их вы найдете и у керлинговых площадок в «Филях» и на «Ходынском поле».
Экипировка лыжника
- Беговые лыжи. Их подбирают по росту и весу спортсмена;
- Лыжные ботинки. Надежно удерживают стопу и хранят тепло;
- Крепления для ботинок. С их помощью лыжи хорошо фиксируются на ноге, что немаловажно для катания;
- Куртка и штаны. Самый верхний слой одежды, защищающий от ветра и не пропускающий воду;
- Перчатки. Желательно, чтобы они были из ветро-влагозащитного материала;
- Термобелье — нижний слой теплой одежды, поверх которого может быть еще один-два слоя, в зависимости от погоды;
- Шапка. Защищающая от холода и ветра, она должна быть удобной и комфортной;
- Лыжные палки. Также подбираются по росту спортсмена. Могут быть выполнены из разных материалов.
В ТЕМУ
Передвигаться на лыжах люди начали еще до 2500 года до нашей эры. По крайней мере именно так датируют самые ранние найденные следы использования лыж археологи. В России это средство передвижения тоже использовалось с древних времен, особенно северными народами. Например, одна из самых древних лыж, известных миру, была найдена в Республике Коми. Ее возраст, по подсчетам ученых, составляет от восьми до десяти тысяч лет.
