Преподаватель школы № 1391 внедрила новый вид гимнастики для школьников. В упражнениях используются ритмичная музыка, упругие мячи для фитнеса и барабанные палочки. Дети занимаются этой гимнастикой даже на переменах.
Зачастую первоклассники не испытывают особенного рвения к учебе. Им бы больше играть, нежели учить правила русского языка или выполнять одинаковые упражнения на уроках физической культуры. Поэтому в задачу учителя начальных классов в числе прочего входит и мотивация учеников. Преподаватель школы № 1391 Инна Пиневская решила подойти к решению этой проблемы креативно. На уроках физкультуры для первоклашек она внедрила упражнения из нового направления фитнеса Bassenji Workout. Упражнения этого типа задействуют барабаны и утяжеленные палочки. Люди выполняют упражнения под ритмичную музыку. Нужно барабанить в такт, а вместе с этим повторять шаги, приседания, взмахи и другие движения.
— Я увидела, как этим занимаются дети в Америке, когда была там. На свежем воздухе в парке ребята с большой радостью отстукивали ритм по особому барабану. Он похож на небольшую платформу. На него можно облокачиваться и даже вставать. В начале учебного года я подумала, что можно предложить эту фитнес-инновацию детям. Только вместо барабанов мы решили взять упругие мячи — фитболы. Они издают гораздо меньше шума. Мы ведь не хотели поставить на уши все здание школы, — рассказала Инна Пиневская.
Мяч устанавливается на небольшую подставку. Ребята выполняют выпады в стороны, прыжки, приседания, поддерживая ритм с помощью барабанных палочек. Такой подход позволяет не только развлечь ребят, но и повысить их координацию.
— Благодаря таким занятиям у школьников развиваются координация, чувство ритма, память. В упражнениях задействованы все группы мышц. Ребятам постоянно приходится менять стороны, двигаться вокруг мяча, выполнять движения руками.
Иногда ученики сами придумывают упражнение, но оно обязательно должно совпадать с ритмическим рисунком музыки, — добавила Инна Пиневская.
Еще этот вид гимнастики стали применять во время больших перемен. Детям необходимо сменить род деятельности в перерыве между уроками. Это помогает снять нагрузку. Поэтому стали проводить короткие занятия с фитболами и палочками в рекреационных зонах школьного здания. Так к Bassenji Workout подключились ученики средних классов (с пятого по восьмой). Этот вид отдыха стал среди них очень популярным. Старшеклассники стали своего рода инструкторами. На больших переменах они расставляют инвентарь и обучают других ребят правильным движениям. Заинтересовала новая методика и педагогов.
— Мы в формате мастер-класса один раз провели занятие для преподавателей. После уроков такая фитнес-нагрузка позволяет привести мышцы в тонус. И домой учителя возвращаются отдохнувшими и в приподнятом настроении. Если будет запрос, то сможем ввести такие занятия на регулярной основе, — поделилась Инна Пиневская.
В восторге от нововведения остались и родители школьников. Даже появились предложения провести для них занятия совместно с учениками. Сейчас Инна Пиневская готовит рекомендации для организации уроков физической культуры с использованием фитболов и барабанных палочек. В апреле их представят на общем собрании руководителей всех образовательных площадок школы № 1391.
— Пока занятия проводятся только на образовательной площадке в поселении Киевский. Но у нашей школы есть еще площадки в Новофедоровском и Первомайском поселениях. Мы надеемся, что им тоже понравится новая методика, — рассказал заместитель директора школы Антон Вершинин.
Он добавил, что для организации уроков по Bassenji Workout им не пришлось закупать дополнительное оборудование. Палочки в достаточном количестве в школе остались после открытия клуба Юного барабанщика на базе кадетского класса. Мячи для фитнеса используются для занятий в рамках проекта «Московское долголетие».
