К нам идет не только Новый год, но и контрольные.
Как сделать так, чтобы запоминать много-много информации, «Вечерке» рассказал нейрофизиолог Константин Анохин.
Замечал ли ты странные особенности памяти. Допустим, ты сидел и учил четверостишие «Белая береза под моим окном…» В этот момент в комнату вошел веселый папа и рассказал бе зумно смешной анекдот про ООО «Обиженные», которое доставляет воду на дом. Ты послушал анекдот, повернулся к учебнику и вдруг обнаружил, что стих про белую березу под окном ты забыл. Окончательно и бесповоротно.
Почему это происходит? Чтобы понять это, нужно знать, как работает человеческая память.
Итак. Все мы знаем, что память бывает двух видов: кратковременная и долговременная. Как только мы получим какую-нибудь информацию — эта информация немедленно поступает в кратковременную память и лежит там несколько минут целиком и без сокращений. Что это значит. Если тебе рассказали какой-нибудь анекдот, то ты сможешь сразу же его пересказать слово в слово. Но потом наступает следующий этап. Из кратковременной памяти информация поступает в долговременную. Правда, уже не целиком, а в сильно усушенном виде, как курага или урюк. Чем хороша долговременная память, так это тем, что она хранит информацию очень долго. Важно, что когда информация переходит из одной памяти в другую, в мозге происходит активная работа. Она требует максимального количества ресурсов. И если в этот момент мозгу дать еще чтонибудь для запоминания, то вторая задача перекроет первую и не даст памяти сформироваться. То есть из-за того, что нам рассказали анекдот, мы забыли стихотворение про белую березу! В тот самый момент, когда пришел папа с анекдотом — наша память переходила из кратковременной в долговременную. Наверное, теперь понятно, почему не стоит хвататься за десять дел одновременно. На переход из одной памяти в другую тратится 15–20 минут. Спустя этот промежуток времени можно приступать к запоминанию новой информации. А теперь посмотрим, что происходит в нашей голове, когда мы что-то вспоминаем.
Если бы память была похожа на CD-ROM, то все было бы легко и понятно. Мы один раз записываем на диск, например, Пугачеву и потом много раз слушаем этот диск в полной уверенности, что Пугачева будет петь именно те песни, которые мы туда записали, а не меняться каждый раз во время прослушивания.
Мозг устроен по-другому. Каждый раз, когда мы считываем информацию с того диска, который установлен в нашей голове, она перезаписывается! Иными словами, всякий раз, вспомнив что-то, мы снова запоминаем свое воспоминание.
А теперь представим себе, что мы вспоминаем что-то приятное — например, как здорово сегодня повеселились на географии, — и в этот самый момент приходит папа со своим анекдотом! Что будет? Правильно! Получается, из-за анекдота мы навсегда теряем свое прекрасное воспоминание. Совет нейрофизиолога: об особенно ценных событиях вспоминайте лучше в одиночестве.
