На небольшой полянке сквера по Олонецкому проспекту особая атмосфера. Здесь, как и во многих парках Москвы, по выходным занимаются йогой.
Что же так привлекает людей? Успокаивающий голос тренера Нины Турчиной, расслабляющая музыка, необычные упражнения. Вот все приняли позу ребенка. И если бы трава была повыше, то занимающихся мы бы просто не заметили. А через какое-то время перед нами уже не дети, а целая армия людей, стоящих в позе лучника. Их главный враг — личные проблемы и внутренние переживания. И этот бой они приняли. А после боя неплохо бы и отдохнуть. И вот уже на ковриках неподвижно лежат люди. А преподаватель начала ходить рядом с ними и чем-то греметь. Как я позже узнал, это был сонахо — национальный этнический инструмент Перу — погремушка из семян пальмы. Оказывается, когда человек лежит и медитирует, звук, издаваемый сонахо, каждым воспринимается по-своему.
— Каждый здесь слышит что-то свое и может погрузиться в свои мысли, ощущения, отвлечься от всего, что его беспокоит, — объясняет Нина.
Действительно, таких спокойных, но в то же время счастливых лиц я не видел давно. В Москве уж точно.
— Так сложилось, что я посетила занятие впервые за все лето, — рассказывает ученица Елизавета. — Думала, что будет очень сложно, но оказалось, что тело помнит. Такая поддержка самой себя, осознание того, что я молодец. Такое редко бывает.
Неужели один сеанс йоги может заставить человека так сиять?
— Йога дает энергию, дает понимание того, что ты хочешь, понимание себя, — объясняет преподаватель. — Причем это происходит само собой. Делаешь упражнения, и в какой-то момент тело приходит в баланс с умом, начинаешь слышать себя и понимать, что ты хочешь.
В йоге очень много видов и техник. Поэтому человек, позанимавшись один раз, может подумать, что это не для него. Скорее всего, он просто выбрал не тот вид или не того преподавателя. Нина советует посетить как можно больше различных занятий с разными людьми, только так каждый сможет найти что-то действительно по душе.
