Слово «диета» у большинства людей ассоциируется либо с худощавыми моделями, либо с больными-желудочниками, которые питаются одним бульоном. При этом в тени остается куда более обширная категория худеющих — подростки. Большинство старшеклассников подтвердят — хотя бы раз они пытались сбросить вес. От этого факта становится тревожно.
Очевидно, что подростки, решив похудеть, с диетологами не советуются. Ребята скорее поищут диету в интернете или вообще сами решат, какие продукты есть, а какие нет. И хорошо, если в запретный список войдут только чипсы и шоколад.
А ведь иногда ради фигуры подростки отказываются от полноценного обеда. Нетрудно догадаться, что из-за такой «диеты» возникают различные нарушения пищеварения, большинство из которых остается на всю жизнь. Но подростки, движимые желанием похудеть и всепоглощающим юношеским максимализмом, заболеваний не боятся. И опыту старших не верят.
Не размышляют ребята и над тем, нужно ли им вообще целенаправленно сбрасывать вес. Жизнь подростка переполнена стрессовыми ситуациями — экзамены, недопонимание с родителями, неразделенная влюбленность, поиск своего места во взрослой жизни. Все это умножается на юношескую гиперчувствительность и эмоциональность. И не стоит забывать про подростковый метаболизм — обмен веществ идет более интенсивно. Большинству подростков вовсе не нужно мучить свой организм жесткими ограничениями. Но ребята осознать этого не хотят и продолжают гнаться за призрачными стандартами красоты. Тут уже родителям надо вмешаться.
Нет, насильно закармливать кашей никого не нужно. Лучше искренне похвалить ребенка, убедить, что он и без всякой диеты самый красивый и стройный.