Что такое ЗОЖ, наверняка знает каждый. Некоторые строго следуют установленным правилам, другие только мечтают об этом: просто не хватает воли. Наш юнкор собралась с силами и попробовала, что же такое здоровый образ жизни.
Я не имею ничего против здорового образа жизни. Скорее — за. Однако я категорически против сторис в «Инстаграме» из серии «как я позанималась в зале». Однако моя судьба сложилась так, что сейчас и я буду щеголять своими подвигами. Ну или не щеголять. Это уж как выйдет.
Я не курю и не пью. Мне повезло: искушения покурить у меня нет, потому что от запаха сигарет меня сворачивает в трубочку. Да-да, именно так. Я могу терпеть этот мерзкий запах, однако моим друзьями, которые решаются выкурить при мне сигаретку, приходится терпеть мою брезгливую рожу. Что ж — хотя бы от одной из вредных привычек мне не надо избавляться, а это уже облегчение.
Кажется, следующий пункт в ЗОЖ — питание. Что ж — это легко. Колбасы и полуфабрикаты я и так не ем, жареное — не стану врать, иногда. Что может быть лучше яичницы с сальцем и кольцами репчатого лука на завтрак? Это же не только тарелка с холестерином, но и с энергией до обеда! После такого завтрака мой мозг даже соглашается на поездку в университет.
И, кажется, последнее (как минимум я на это очень надеюсь) — это спорт. Вот это действительно мой больной вопрос. Не то чтобы я вешу 100 килограммов и не могу подняться с кровати без посторонней помощи, все не так запущено, однако и спортсменкой меня не назовешь. Все мои попытки ввести спорт в мою жизнь на постоянной основе прерывались ленью и отсутствием свободного времени. Но все же лень была главной причиной. Что ж, в бой!
День 1
Я жаворонок. Проснулась в 6:35. Мне снился триллер. Настроение так себе. Утром я шла сдавать кровь, поэтому про еду и спорт с утра пораньше мне думать было некогда. К моему великому счастью.
Про свой план быть спортсменкой, комсомолкой и просто красавицей я вспомнила за обедом, когда стояла перед витриной буфета. На меня смотрели сэндвичи: мой классический обед, перекус по-быстрому, когда нет времени на изыски. Дешево и сердито. И вот стою я перед стеклянной витриной, бутерброды смотрят на меня… а в итоге я сижу за столом с супом из столовой, еще более дешевым и сердитым. Вы хотя бы представляете себе, что такое суп в столовой? Это жижа с неизвестным вкусом и загадочным плавающим содержимым. Но, несмотря на непрезентабельный вид, это нечто оказалось съедобным, хоть и не прекрасным. Я осталась жива, ну и только. Мое настроение от такого обеда не поднялось, я стала еще большей букой. Что же будет дальше?
Проходя мимо моей любимой кофейни, где мы стабильно подвисаем с друзьями между парами, до и после них, мне страшно захотелось такой вкусный, знакомый капучино в цветном картонном стаканчике и с черной крышкой сверху. А еще лучше добавить в капучино кленовый сироп — это очень вкусно! Но было уже 6 часов вечера, до сна кофеин не выведется из организма, организм будет страдать, так что я его пощадила, вздохнула и прошла мимо, даже не обернувшись. Хотя я и не обернулась, но думала о моем вкусном кофе всю дорогу. Наверное, нормальные девушки думают так о парнях, которыми очень хочется овладевать, но которых у них нет. Я ненормальная: вместо красивого, умного и обаятельного качка я думала о кофе.
Кстати, мои попытки пощадить мой организм и не есть всякую вкусную дрянь помогли мне сохранить денежки. Но здесь мои достижения на сегодня и заканчиваются. Я приехала домой в 7 вечера, уставшая и умирающая, а еще надо было вымыть голову, сделать задание по итальянскому, написать этот тест… В итоге я отложила спорт до завтра, потому что, по классике жанра, мне стало лень. Еще лишь первый день, а я уже проклинаю все на свете за то, что ввязалась в эту историю со здоровым образом жизни.
Спать легла в 10 часов. Я же жаворонок. Хоть что-то остается неизменным.
День 2
Хоть я и жаворонок, я продинамила будильник и проспала до 9:30. Мне снился приятный романтический сон, я хотела его досмотреть. Однако, когда «кино» кончилось, я проснулась в ярости, которая всегда сопутствует нарушению моего графика, который гарантирует хорошее настроение и бодрость духа. Это была трагедия вселенского масштаба. Я была в ярости.
Плюс ко всему я проспала первую пару. Ну и фиг с ней. Она все равно скучная.
По дороге к университету я зашла в кофейню, чтобы пробудиться моим любимым капучино с кленовым сиропом, потому что я себя плохо чувствовала из-за позднего просыпа (я нашла себе оправдание, чтобы выпить кофе! Странно, что я не додумалась до этого еще вчера!). Но знаете что? Оказывается, у них закончился кленовый сироп! И закончился он не когда-нибудь, а именно вчера. Я разозлилась и ушла, так ничего и не купив. Знаете, может, кому-то здоровый образ жизни и прибавляет бодрости духа, а пока он лишь портит настроение.
В перерыв между парами я убедила своих подруг сходить во вьетнамское кафе по соседству с университетом. Ну а еще за последние сутки я сэкономила достаточно на кофе и бутербродиках, чтобы сегодня позволить себе маленькую роскошь.
К тому же я не выдержала бы прогулки в какой-нибудь фастфуд, где я из-за своего правильного образа жизни не стала бы брать чизбургеры и газировку, мне бы оставалось только смотреть на то, как все кругом едят, а этого бы я точно не выдержала! Я готова была потратить всю стипендию на ресторан здорового питания, лишь бы нормально пообедать! Завтрак из цветной капусты оказался легким и вкусным, но уже через два часа я была голодна как волк! Утром у меня был выбор: либо капуста, либо бутерброды, либо что-то готовить и изобретать, но я и без того уже опаздывала на все что можно и нельзя, мне было не до изощрений.
Вьет-кафе меня выручило. Меня накормили отличнейшим бизнес-ланчем с закуской, первым, вторым и напитком. Вкусно, надеюсь, меня покормили не кошками: мой кот мне не простит такого.
Сегодня я вернулась домой раньше, так что успела позаниматься на тренажере минут 20, поотжиматься, покачать пресс и сделать планку. Да, я это как-то сделала. Спросите как? Сама не знаю. Наверное, специалисты сказали бы, что отжималась я халтурно, что стоять в планке 30 секунд — несерьезно, но… после тренировки я умирала и еле доползла до дивана. Мне было так плохо, что я даже не могла подобрать достаточно выразительных слов, чтобы объяснить, что со мной происходило. Ноги болят страшно. Как и живот. И руки. А что будет завтра? Уже страшно.
В 10 сегодня не заснула из-за того, что слишком поздно проснулась утром, заснула в 11. Убрала из-под подушки телефон с будильником, положила на стол, подальше от кровати. Будильник заведен на 7:00. Я же все-таки жаворонок.
День 3
Проснулась за полчаса до будильника — не просто так ведь я всю дорогу называю себя жаворонком! У меня были лишние полчаса, поэтому я натянула что-то теплое и пошла на пробежку. Дворники удивлялись моему утреннему энтузиазму, которого им явно не хватало: они клевали носом, опираясь на лопаты.
Да, выглядело это все очень красиво: девчонка с утра пораньше занимается спортом. Хорошо, что лицо у меня было замотано шарфом: никто не мог видеть моей многострадальной рожи. Ноги не слушались. Но я пообещала себе не сдаваться. Ну же! Всего пятнадцать минут! Я не Форест Гамп, годами бегать меня никто и не просит! Всего пятнадцать минут!..
И я это сделала, несмотря ни на что. Я бегала полчаса. Когда я зашла в квартиру и закрыла дверь, я повалилась на пол и минут 10 сидела, прислонившись спиной к стене, пытаясь перевести дыхание и ожидая, когда пройдут звездочки перед глазами.
Сделала на завтрак пшенную кашу — мама сказала спасибо, что в этот раз завтрак приготовила я. Чтобы не мучиться в университете с выбором пищи для подкрепления, я взяла с собой запеченную индейку и печеные овощи. Это заняло некоторое время, чего я, разумеется, не рассчитала, поэтому подкраситься я не успела — кинула косметичку в рюкзак и полетела в университет, несмотря на час пик и другие препятствия. Надо сказать, пятнадцатиминутная пробежка все же что-то мне дала — ритм дня. Я чувствовала себя активчиком, готова была свернуть горы. Вроде бы всего лишь пятнадцать минут, а как много они значат.
Сегодня я все-таки купила кофе. Надо же было как-то наградить себя за утренние подвиги! И раз уж гамбургер ни при каких обстоятельствах нельзя впихнуть в мой рацион, то пусть уж моим серотонином будет мой любимый капучино. Кленового сиропа по-прежнему не было, но я была менее сурова, чем вчера, поэтому взяла миндальный сироп. Еще утро, и лишний повод поднять себе настроение никогда не будет лишним! И у кофеина будет время вывестись из организма до «Спокойной ночи, малыши!»
После пар я вернулась домой, поужинала кефиром и салатом из фруктов (ужин приготовила мама. Вечером сил уже не хватало ни на что) и завалилась спать. Все, на сегодня достаточно подвигов. Я спала крепко и, кажется, даже забыла завести будильник. Что ж, будем надеяться, что я не просто так жаворонок и проснусь сама по себе в нужное время.
На этом мой квест на выживание подошел к концу. При всей любви к здоровому образу жизни мне не нравится делать из него культ. Все дело в балансе, не стоит держаться за план, план должен подстраиваться под жизненные обстоятельства. И я сваливаю. Не хочу больше сходить с ума. В конце концов, я не вешу 100 кг, могу сама подняться с кровати и даже выйти утром на пробежку! Я это доказала! Ну и довольно.
