Рубрика -

Один из главных мифов, поддерживаемых фитнес-индустрией, в том, что можно заниматься спортом и благодаря этому похудеть. Увы, все не так просто! Одной физической активности — мало. Чтобы сбросить вес, нужно лишь одно: потреблять калорий меньше, чем расходуешь, рассказывает диетолог Марина Аплетаева. — Тогда организм, чтобы поддерживать жизнедеятельность, будет сжигать жировую…

Специалисты из Университета штата Пенсильвания доказали пользу от поедания грецких орехов. Оказывается, их добавление в ежедневный рацион увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике и способствует укреплению сердца. Причем эти два процесса тесно связаны друг с другом. Влияя на кишечник, полезные компоненты грецких орехов способны снизить кровяное и артериальное давление, побороть…