Рубрика -

Многие приверженцы ЗОЖ спорят, что лучше — утренняя гимнастика или пробежка. Есть аргументы и за первый, и за второй вариант, но лично я считаю, что бегать по утрам не нужно: это слишком серьезная нагрузка для организма. Физиологи давно установили: организм человека окончательно просыпается через 3–4 часа после того, как проснулся…

Мы попросили старшеклассников рассказать, как они расслабляются (морально, физически, психологически) после сложных тренировок. Возможно, их советы пригодятся и вам. Арина Гринвальд, школа № 1212, Щукино: — Вот уже три года дважды в неделю я занимаюсь у-шу. И вот как восстанавливаюсь. Сразу после физической нагрузки съедаю горсть винограда. Он очень хорошо…

Планка — сегодня одно из наиболее популярных упражнений. Кто-то даже считает ее очень эффективной. Так ли это? Помогает похудеть В первую очередь для достижения этой цели надо правильно питаться. Ну а Kучше всего похудеть помогают кардиоупражнения: бег, прыжки на скакалке и т.д. Планка — статическое упражнение, и расход калорий с…

Ученица школы № 1253 Светлана Калошкина знает, как можно экономично зарядить свой мобильный телефон. Забудьте о розетках в доме, воспользуйтесь солнечной батареей! Вполне возможно, что через десяток лет мы именно так и будем поступать. По крайней мере, по мнению Светы, в этом нет ничего удивительного. Девушка уже сделала все необходимые…

Московские ученые из Национального исследовательского технологического университета «МИСиС» разработали новый тип термоячеек. Эти устройства позволяют превратить тепло в электроэнергию. В будущем открытие может здорово помочь пользователям гаджетов. Технология будет способствовать созданию элементов питания портативной электроники от тепла окружающей среды, которые можно встроить, скажем, в одежду. Возможно и использование как источника…