Рубрика -

Выпить два литра воды в день — это минимум, которого придерживаются большинство приверженцев здорового образа жизни. Но данному утверждению более 70 лет. Еще в 1945 году такое заключение дали эксперты американского совета по продовольствию и питанию. В то время утверждалось, что каждая килокалория съедаемой пищи для усвоения требует приблизительно один…

Нужно ли подросткам следить за питанием: считать белки, жиры, углеводы, килокалории, устраивать разгрузочные дни? Или они еще в таком возрасте, когда думать о диете преждевременно? Ведь большинство подростков, в отличие от взрослых, достаточно много двигается. Большинство занимается физкультурой и спортом или просто любят часами гулять. Подростки, как правило, еще не…