Рубрика -

Люди-«совы» чаще страдают от болезней сердечно-сосудистой системы и диабета из-за замедленного метаболизма и нарушенной выработки инсулина. Об этом сообщает пресс-служба британского Физиологического общества со ссылкой на последние результаты исследований. Ученые отметили, что выявленные различия в метаболизме жира в организме «сов» и «жаворонков» указывают на то, что биоритмы влияют на то,…

Российские специалисты выяснили, что сон более чем 8 часов в сутки может оказаться признаком серьезных заболеваний. Тем, кто проводит в постели намного больше этого времени и все равно не чувствует себя отдохнувшим, стоит насторожиться. Врачи-неврологи отмечают, что усталость после сна может быть признаком гиперсомнии или депрессии.

Всемирный день сна проводится 13 марта. Он проводится в пятницу перед днем весеннего равноденствия. Каждый год мероприятия в рамках дня посвящены определенной теме. Например, спать много — не менее вредно, чем недосыпать. Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные повышению осведомленности о важности сна, проблемам…

Специалисты из Колорадского университета в Боулдере назвали продукты, которые способны успокоить нервы и улучшить сон. Это лук-порей, капуста, артишоки и цельнозерновые товары. Эффект достигается благодаря пребиотикам — волокнистым компонентам еды, которые питают полезные бактерии в нашем желудке. Они способствуют улучшению пищеварения и повышают иммунитет человека. Открытие ученых поможет разработать новые…

Короткий дневной сон полезен для организма, говорят ученые. По словам завотделением медицины сна Сеченовского университета Михаила Полуэктова, отдых не более получаса снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако продолжительный дневной сон, наоборот, негативно сказывается на здоровье человека.  

Международная группа специалистов нашла пользу плохих снов. В эксперименте приняли участие 18 добровольцев. На голове каждого было закреплено 256 датчиков, которые считывали работу различных участков мозга во время сна. Специалисты по несколько раз будили испытуемых и спрашивали, снилось ли им что-нибудь страшное. Авторы работы утверждают, что ночные кошмары готовят нашу…