Каждый хочет без боли и усилий получить идеальное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями мгновенных результатов. Но у этих схем есть недостаток: они не работают. Автор ответил на распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся и что же предпочесть: кардио или силовую?
Издательство «Альпина Паблишер», 16+
