Рубрика -

Каждый хочет без боли и усилий получить идеальное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями мгновенных результатов. Но у этих схем есть недостаток: они не работают. Автор ответил на распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся и что же предпочесть: кардио или силовую? Издательство «Альпина…

Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой книге представлены сотни упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым. В издании есть четкое и подробное…

Эту книгу сами издатели называют антиучебник. Но пусть вас это не пугает, имеется в виду, что это яркая и необычная книга, энциклопедия, которая дает возможность легко получить ответы на многие вопросы. Что подсказывает нам, что мы голодны? Отчего у нас сосет под ложечкой, когда мы сильно нервничаем? Почему организм «барахлит»,…